Prevención del suicido

 ¿Qué factores previenen la conducta suicida?

1.    Una red de apoyo sólida

2.    Un proyecto de vida flexible construido con metas razonables y objetivos alcanzables

3.    Tolerancia a la frustración

4.    Autoestima basada en capacidades, actitudes y habilidades

5.    Tener ética del trabajo y del esfuerzo

6.    El sentimiento de la esperanza

 

¿Qué es la ideación suicida?

“Se denomina, en sentido general, al conjunto de pensamientos que expresan un deseo o intencionalidad de morir u otras vivencias psicológicas suicidas, tal como la fantasía o prefiguración de la propia muerte”. Se refiere al “paso anterior a la actuación y puede que no se manifieste o que se haga a través de amenazas, verbales o escritas”

 

Signos de alarma

1.    Autolesión

2.    Llanto frecuente

3.    Despedidas

4.    Regalos de sus cosas queridas

5.    Desesperanza

 

¿Qué hacer?

1.    Escucha sin interrumpir ni juzgar.

2.  Valida las emociones con expresiones como: entiendo que te sientas así, me imagino que me sentiría igual, entre otras.

3.    Busca ayuda y acompañamiento.

4.    No des consejos ni soluciones, cada persona debe plantear sus alternativas.

5.    Si piensas que el otro se va a hacer daño, NO lo dejes solo.