Buen trato

El buen trato a nuestros hijos es fundamental para que crezcan con optimismo, esperanza y autoestima. La posibilidad de que su futuro sea mejor depende en gran medida de nuestra capacidad de dar lo mejor de nosotros como padres. Para ello, necesitamos cuidarnos a nosotros mismos.

¿Cómo nos cuidamos a nosotros mismos?

1.    Alimentación equilibrada y saludable (proteínas, frutas, verduras y carbohidratos).

2.    Ejercicio físico por lo menos 45 minutos cada día.

3.    Descanso y sueño (ocho horas).

4.    Sol y aire libre (15 minutos al día), puedes tomarlo en el jardín, en el patio, en el balcón, en la ventana…

5.    Arréglate para que te sientas bien contigo mismo.

6.    Amigos y familia, pasa tiempo de calidad con tus seres queridos.

El buen trato NO significa no tener reglas en la casa, ni hacer todos por tus hijos, ni dejarlos hacer lo que a ellos les parezca. Los niños y jóvenes necesitan sentirse seguros en espacios regulados por los cuidadores.

El buen trato significa que las reglas de la casa son claras, que cada uno tiene tareas y responsabilidades en el hogar y que todos tenemos límites de respeto y autocuidado que debemos acatar.